17 ژوئن

ساق پا نشسته هالتر

ادامه مطلب

17 ژوئن

سامرسالت اسکوات somersault

ادامه مطلب

10 فوریه

دیپ اسکوات هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

ددلیفت هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

ددلیفت رومانیایی هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

ددلیفت تک‌پا هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

اسکوات هالتر از جلو

ادامه مطلب

10 فوریه

سومو اسکوات هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

اسکوات زرچر سیمکش

ادامه مطلب

10 فوریه

اسکوات زرچر ایزومتریک سیمکش

ادامه مطلب

10 فوریه

استیف ددلیفت هالتر

ادامه مطلب

10 فوریه

لت هالتر با میز شیبدار (رو به دستگاه)

ادامه مطلب