مجله سلامت - تیمپو

۲۰ خرداد

بهترین ورزش برای دیسک گردن

دیسک گردن، یکی از اختلالات شایع ستون فقرات گردنی، زمانی رخ می‌دهد که یکی از شش دیسک بین‌مهره‌ای گردن در اثر عوامل مختلفی مانند ضربه، حر...

ادامه مطلب

۱۹ خرداد

مجله سلامت

برنامه بدنسازی بانوان برای فرم دهی

در دنیای امروز، داشتن اندامی متناسب و خوش‌فرم برای بسیاری از بانوان نه‌تنها یک هدف زیبایی‌شناختی، بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش اعتمادبه...

ادامه مطلب

۱۸ خرداد

مجله سلامت

بهترین مکمل برای عضله سازی

رسیدن به اندامی متناسب، عضلانی و قدرتمند، یکی از اهداف رایج در میان ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است. با وجود تمرینات منظم و ...

ادامه مطلب

۱۳ خرداد

مجله سلامت

تی آر ایکس بیشتر لاغر میکند یا بدنسازی؟

در دنیای مدرن و عصر کنونی در سیاره زیبای ما یعنی زمین که دغدغه‌های مرتبط با تناسب اندام و کاهش وزن بیش از پیش اهمیت یافته‌اند، انتخاب ر...

ادامه مطلب

۳۰ اردیبهشت

مجله سلامت

برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی

این روزها دیگه داشتن یه برنامه بدنسازی اختصاصی کار سختی نیست. هوش مصنوعی اومده وسط و کلی کار رو راحت‌تر کرده! تو این مطلب قراره چندتا ا...

ادامه مطلب

۲۴ اردیبهشت

مجله سلامت

بهترین ورزش برای کمر درد

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمانی است و افراد زیادی با آن درگیرند. عوامل مختلفی مانند نشستن طولانی‌مدت، وضعیت نامناسب بدن، ضعف عضلا...

ادامه مطلب

۲۳ اردیبهشت

مجله سلامت

بهترین ورزش برای بیماران قلبی

قلب موتور حیاتی بدن ماست و سلامت آن اهمیت ویژه‌ای دارد. متاسفانه امروزه بیماری‌های قلبی یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در سراسر جهان محسو...

ادامه مطلب

۲۱ اردیبهشت

مجله سلامت

فواید ورزش پیلاتس برای بانوان

رسیدگی به بدن، یکی از بهترین هدیه‌هایی است که هر فرد می‌تواند به خود بدهد. در میان روش‌های مختلف ورزشی، پیلاتس انتخابی فوق‌العاده برای ...

ادامه مطلب

۲۰ اردیبهشت

مجله سلامت

بهترین ورزش برای یبوست

یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. زندگی ماشینی، تغذیه‌ی نادرست و کم‌تحرکی از...

ادامه مطلب

۱۷ اردیبهشت

مجله سلامت

بهترین ورزش برای کودکان

در دنیای امروز که فناوری‌های دیجیتال به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما و فرزندانمان تبدیل شده‌اند، اهمیت فعالیت بدنی و ورزش بیش از هر زم...

ادامه مطلب

۱۶ اردیبهشت

مجله سلامت

آلبومین چیست؟

وقتی صحبت از سلامت بدن می‌شود، نام یک پروتئین مهم زیاد به گوش می‌رسد؛ آلبومین. شاید برایتان سؤال باشد که آلبومین چیست و چرا این‌قدر در ...

ادامه مطلب

۲۶ فروردین

مجله سلامت

فواید ورزش یوگا برای بانوان

حکیمی می‌گوید: یوگا فقط شیوه‌ نگرش ما به چیزها را تغییر نمی‌دهد، بلکه بیننده را متحول می‌کند. یوگا… شاید نام آن را زیاد شنیده باشید، یا...

ادامه مطلب